Se lo comenté a mi fisio y me dio el visto bueno, con el clásico TODO SUMA. Consciente de que estoy saliendo de la lesión y que empiezo a correr, no quiero que cualquier inflamación, que las tendré, me torture demasiado y también me apetece experimentar.
http://www.abcmedicina.com/articulo/como-curar-con-arcilla/89/
De lo que he podido encontrar en la red me quedo con este párrafo: “Hay quien dice que su uso medicinal se remonta en los principios de la humanidad, donde antiguos documentos demuestran que se ha utilizado para curar todo tipo de afecciones, heridas y problemas inflamatorios. Algunos creen que el hombre imitó a los animales, los cuales, quizás por instinto, suelen revolcarse en el barro cuando están heridos.”
Arquitecto y superviviente de un ictus. En 2005 diseñé el circuito del Maratón de Barcelona. Fundador en #corrextusvenas #Pedaleaporelictus #swim4stroke. 11XMarathon y 11XTriathlon
miércoles, 28 de julio de 2010
Vamos Laia!!!
http://www.google.com/hostednews/epa/article/ALeqM5gBsHiiwnq_bEyx34SWklcYZf9bHg
Una verdadera lástima, el viernes subiré al Estadio para disfrutar del Europeo, tenía marcada la final de 400m vallas para poder ver a Laia Forcadell en acción, sin embargo ayer quedó eliminada. Un mal dia, quizás presión, la misma que podemos sentir todos los corredores, sin embargo en las derrotas y lesiones es donde se forja el verdadero atleta. Laia Nos vemos en l' HospitaletNord.
Hoy entrenaré en las Aigües, saliendo desde la Font de La Mandra a las 16:00, si alguien esta dispuesto a sudar al máximo, me puede acompañar.
Una verdadera lástima, el viernes subiré al Estadio para disfrutar del Europeo, tenía marcada la final de 400m vallas para poder ver a Laia Forcadell en acción, sin embargo ayer quedó eliminada. Un mal dia, quizás presión, la misma que podemos sentir todos los corredores, sin embargo en las derrotas y lesiones es donde se forja el verdadero atleta. Laia Nos vemos en l' HospitaletNord.
Hoy entrenaré en las Aigües, saliendo desde la Font de La Mandra a las 16:00, si alguien esta dispuesto a sudar al máximo, me puede acompañar.
lunes, 26 de julio de 2010
Come back 2.0
Después de 20 sesiones de fisioterapia, 19 de ellas aplicando la Tecarterapia, hoy Toni Bové me ha recomendado dar un paso hacia adelante y correr. Hasta ahora el Kilometraje semanal ha sido testimonial, desde el descanso total hasta los 15kms la última semana. El tratamiento ahora será preventivo, estiramientos, hielo, más fortalecimiento de la planta caminando por la arena de la playa. Pero sobre todo me quedo con una frase, NO TE OBSESIONES, a CORRER eso te hará fuerte.
Come back 2.0 versus PFascitis
Come back 2.0 versus PFascitis
En venta 2 abonos para el Europeo B10 en la ZONA 3 del Estadio
Si estáis interesados enviarme un mail a pablplovinet@gmail.com. Tienen una buena ubicación dentro del Estadio ya que fueron reservadas hace meses. Cubren toda la semana y se pueden vender indivudualmente.
jueves, 15 de julio de 2010
Entrevista en la CADENA SER "PARLAR PER PARLAR"
Desde el link podeis acceder a la entrevista en el Programa ParlarXParlar de Raquel Aturia, en la Ser.
http://www.facebook.com/group.php?gid=49627133194#!/video/video.php?v=1526720656915&oid=49627133194
http://www.facebook.com/group.php?gid=49627133194#!/video/video.php?v=1526720656915&oid=49627133194
Donaciones a fecha 1 de julio de 2010
827,50 euros!!!, estamos muy cerca de los 1000, aunque no se trate de un objetivo en sí mismo, es estimulante ver como van apareciendo donaciones espontáneas y compras de pulseras solidarias día tras día.
Hoy entrevista con Món Clínic.
42milGracias
Hoy entrevista con Món Clínic.
42milGracias
Laia Forcadell
El martes coincidí durante mi entreno con Laia Forcadell, atleta del ISS l’Hospitalet, en la pista de atletismo, conversamos unos minutos y le pronostiqué finalista en el Europeo de Barcelona, para ello tiene que hacer MMP. Os recomiendo verla correr, posee un estilo impecable, su prueba en Montjuich: 400m vallas.
Vamos Laia!!!
Vamos Laia!!!
miércoles, 14 de julio de 2010
En COM Ràdio hoy a las 22:05
Me acaban de confirmar que salimos hoy en antena a las 22:05, en el primer bloque el Dr. Angel Chamorro explica el ictus cerbral y en el segundo, explico desde la Av. Maria Cristina mi experiencia vital y el correportusvenas. Un amigo muy cercano, Rachi, comenta esta aventura al final de la entrevista.
http://www.comradio.com/flash/index.asp?anchor=&programa_detall=&data_prog=&id_cerca=&cerca=
En Barcelona 91,0FM
http://www.comradio.com/flash/index.asp?anchor=&programa_detall=&data_prog=&id_cerca=&cerca=
En Barcelona 91,0FM
martes, 13 de julio de 2010
Comunicando el correportusvenas
Con poco el volumen de entreno, motivado por la lesión y con retos atléticos todavía lejanos, he encontrado más tiempo para difundir el mensaje del proyecto solidario. Os cuento que pronto tendremos nueva presencia en los medios.
Hemos grabado dos entrevistas para la radio:
En COMradio, para el programa “Tots per Tots” dedicado a la solidaridad
http://www.comradio.com/flash/index.asp?anchor=&programa_detall=&data_prog=&id_cerca=&cerca=
En la Cadena SER, para el programa “Parlar per Parlar” http://www.facebook.com/group.php?gid=49627133194
En unos días también realizamos una entrevista con la revista del Hospital Clínic, “Món Clínic” para la publicación de Septiembre http://blog.hospitalclinic.org/es/2009/06/nova-etapa-mon-clinic/
Todavía tengo pendiente realizar un plan de comunicación, pero aun así estoy muy contento y satisfecho con la evolución del proyecto, en tan solo 8 meses, el camino recorrido me estimula a seguir con más fuerza.
42milgracias a todos los que nos ayudáis a difundir deporte y solidaridad.
Hemos grabado dos entrevistas para la radio:
En COMradio, para el programa “Tots per Tots” dedicado a la solidaridad
http://www.comradio.com/flash/index.asp?anchor=&programa_detall=&data_prog=&id_cerca=&cerca=
En la Cadena SER, para el programa “Parlar per Parlar” http://www.facebook.com/group.php?gid=49627133194
En unos días también realizamos una entrevista con la revista del Hospital Clínic, “Món Clínic” para la publicación de Septiembre http://blog.hospitalclinic.org/es/2009/06/nova-etapa-mon-clinic/
Todavía tengo pendiente realizar un plan de comunicación, pero aun así estoy muy contento y satisfecho con la evolución del proyecto, en tan solo 8 meses, el camino recorrido me estimula a seguir con más fuerza.
42milgracias a todos los que nos ayudáis a difundir deporte y solidaridad.
lunes, 12 de julio de 2010
España FC, campeón de la Copa Mundial FIFA 2010!!!!
Un placer para los que amamos el deporte, ver jugar a tu equipo practicando el mejor fútbol del mundo, del mismo modo que lo hizo Brasil en el 50 y Holanda en el 74, grandes!!!
FeliCidades a todos los dEportistas de España y del Barça = FC.España!!!
viernes, 9 de julio de 2010
Tiendas solidarias correportusvenas
Como estáis viendo en los últimos días voy adaptando el bloc a las nuevas necesidades, lo más importante es la aparición en el bloque de la derecha de las tiendas solidarias donde podéis comprar por 1,5€ las pulseras correportusvenas.
Pretendo que la comunicación y difusión del mensaje se produzca desde el mundo del deporte y de la medicina.
Las tiendas solidarias, se están sumando al proyecto con mucha generosidad, explicarles personalmente el proyecto es un placer, se han mostrado muy receptivos y al instante se han ofrecido a colaborar por altruismo, por ahora tenemos 5 y creremos.
http://www.trienjoy.es/index.html
http://www.probike.es/
http://www.intemperie.net/
http://www.kpujo.com/atletas.htm
http://www.bikeworldbcn.com/bikeworld/
Los que estéis interesados en formar parte del correpostusvenas enviarme un correo a pablopluvinet@gmail.com
42milGracias
Pretendo que la comunicación y difusión del mensaje se produzca desde el mundo del deporte y de la medicina.
Las tiendas solidarias, se están sumando al proyecto con mucha generosidad, explicarles personalmente el proyecto es un placer, se han mostrado muy receptivos y al instante se han ofrecido a colaborar por altruismo, por ahora tenemos 5 y creremos.
http://www.trienjoy.es/index.html
http://www.probike.es/
http://www.intemperie.net/
http://www.kpujo.com/atletas.htm
http://www.bikeworldbcn.com/bikeworld/
Los que estéis interesados en formar parte del correpostusvenas enviarme un correo a pablopluvinet@gmail.com
42milGracias
sábado, 3 de julio de 2010
con TONI BOVÉ
Después de 11 sesiones de fisio, ayer Toni evaluó el estado de la lesión. El dolor en la fascia ha descendido a la mitad, puedo correr por encima de los 40’, pero no estoy al 100%, quizás en un 60%, el planing ahora consiste en acabar 9 sesiones más de Tecarterapia pero ahora introduciendo la carrera paulatinamente. Estiramientos y hielo como base para no retroceder. Esta fase debe acabar casi en Julio, nueva visita y fortalecimiento en agosto en la playa, paseos por la parte de arena mojada y masajes en la planta aprovechando el agua. Priocepción también.
Según su pronóstico en Setiembre puedo empezar a competir. Excelente noticia
Según su pronóstico en Setiembre puedo empezar a competir. Excelente noticia
viernes, 2 de julio de 2010
correportusvenas.org
Acabo de comprar el dominio del proyecto solidario, es tan solo un paso más de cara al crecimiento y consolidación del proyecto con la vista en los próximos retos, la ilusión es infinita. La idea es generar un sitio web alimentado desde el blog y desde el Hospital Clínic, neurólogos, cirujanos y la Fundación.
STEP by STEP
STEP by STEP
jueves, 1 de julio de 2010
En la cima del Ratpenat
Subir hasta la cima del Ratpenat, durante muchos años ha sido imposible, los desarrollos de las bicicletas de los 90, hacían imposible a un popular subir rampas superiores al 23% aunque solo fueran 7Kms de ascensión. Así pasé mi juventud, luchando contra el coloso para caer en el Km2 de ascensión en el inicio del Puerto.
Pero ayer, era el día, lo sabía Emilio de BikeWorld, instaló tres nuevas coronas a partir del 21 un 23+25+27 y mantuvimos los dos platos 39 y 52. Subiría clavado pero antes de transformar casi toda la bicicleta había que probar, subir como la élite, con el 39X27 como tope.
Junto a JIMIX, compañero correcat y futuro IM, intentamos la proeza. Los primeros metros con el 23, para colocar ya en el primer Km el 25, la carretera en pocos metros asciende en vertical, la playa de Castelldefels abajo se aleja durante este tramo cruzas la urbanización del Rat Penat. En el Km2, los porcentajes solo hacen que incrementarse, es brutal, 11%, 18%, 20%, todavía fresco coloco el top, el 27, ya no me queda nada, solo hay que sufrir, entro en el parque Natural del Garraf y abandono él núcleo urbano, a solas con el murciélago, paso por el límite, una curva a la derecha con la recta del 23% antes del mirador, subo en zig-zag muy lentamente y llego al mirador “Puig de Martell”, es la parte más fuerte del puerto, psicológicamente necesito oxigenar, paro un instante, me hidrato y vamos!!! 18% hasta llegar a 328m sobre el nivel del mar, llevo medio puerto y recupero en La Pleta, solo rampas del 10%!!! JIMIX va delante de mí, pero lo veo, sufre en el Km4, me espera y juntos subimos de nuevo una rampa del 19% nos hacemos con La Plana Novella, desde aquí arriba vemos Castelledefels y Sitges. El último tramo lo afronto psicológicamente fuerte, el murciélago caerá, pasamos por debajo de la barrera y subimos el último km con un 15% de máxima pendiente y coronamos juntos el mítico RATPENAT, hemos vencido al murciélago, 592m de desnivel en 6,2Km!!!
La bajada es otra historia, pero de miedo.
Pero ayer, era el día, lo sabía Emilio de BikeWorld, instaló tres nuevas coronas a partir del 21 un 23+25+27 y mantuvimos los dos platos 39 y 52. Subiría clavado pero antes de transformar casi toda la bicicleta había que probar, subir como la élite, con el 39X27 como tope.
Junto a JIMIX, compañero correcat y futuro IM, intentamos la proeza. Los primeros metros con el 23, para colocar ya en el primer Km el 25, la carretera en pocos metros asciende en vertical, la playa de Castelldefels abajo se aleja durante este tramo cruzas la urbanización del Rat Penat. En el Km2, los porcentajes solo hacen que incrementarse, es brutal, 11%, 18%, 20%, todavía fresco coloco el top, el 27, ya no me queda nada, solo hay que sufrir, entro en el parque Natural del Garraf y abandono él núcleo urbano, a solas con el murciélago, paso por el límite, una curva a la derecha con la recta del 23% antes del mirador, subo en zig-zag muy lentamente y llego al mirador “Puig de Martell”, es la parte más fuerte del puerto, psicológicamente necesito oxigenar, paro un instante, me hidrato y vamos!!! 18% hasta llegar a 328m sobre el nivel del mar, llevo medio puerto y recupero en La Pleta, solo rampas del 10%!!! JIMIX va delante de mí, pero lo veo, sufre en el Km4, me espera y juntos subimos de nuevo una rampa del 19% nos hacemos con La Plana Novella, desde aquí arriba vemos Castelledefels y Sitges. El último tramo lo afronto psicológicamente fuerte, el murciélago caerá, pasamos por debajo de la barrera y subimos el último km con un 15% de máxima pendiente y coronamos juntos el mítico RATPENAT, hemos vencido al murciélago, 592m de desnivel en 6,2Km!!!
La bajada es otra historia, pero de miedo.
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